Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2018
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88,4 kg
Perso fino ad ora: 36,6 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1998 kcal
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Gras: 73,83g | Prot: 113,76g | Carb: 214,22g.
Colazione: Cappuccino, Cappuccino, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre. Pranzo: Cappuccino, Pomme, Riso Gallo Riz Noir, Blanquette de Veau. Cena: Sunny Via Sirop d'agave, Carrefour Lait Demi Écrémé, Jordans Country Crisp 4 Noix, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Oignons, Carottes, Saupiquet Filets de Maquereaux à la Moutarde, Salade Verte. Di più...
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3222 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 5 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 1 minuto, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 29 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Leraq30630
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