Wraps mit Hähnchen-Senf-Füllung
Tempo di Preparazione: 5 min
Tempo di Cottura: 5 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Pranzo
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: AylinMaire  Wraps mit Hähnchen-Senf-Füllung
Die Füllung kann selbstverständlich je nach Geschmack angepasst werden.
Ingredienti
Preparazione
- Gib die Eier sowie das Vollkornmehl in eine tiefe Schüssel und verrühre beides miteinander bis ein cremiger Teig entsteht, falls nötig füge etwas Mineralwasser hinzu.
- Gib nun die Hälfte des Teigs in eine Pfanne und backe diesen bei mittlerer Hitze von beiden Seiten gold-braun an. Wiederhole dies für die andere Hälfte des Teigs. Lasse die Wraps anschließend abkühlen.
- Während die Wraps abkühlen werden sowohl die Tomaten als auch die Gurke in kleine Stückchen geschnitten.
- Anschließend werden die Wraps mit dem Senf bestreichen und mit dem Salat, den Hähnchenbruststreifen als auch den Tomaten und der Gurke belegt und zusammengerollt. Für besseren Halt können Zahnstocher verwendet werden.
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 Recensioni
War total lecker und machte auch satt. Aber der Teig war echt nicht der tollste. Musste iwie schauen, dass es so wird wie ein Wrap-Teig. Hab abgewandelt.
27 dic 16 da utente: SunnyLucky
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Habe es mit einem Ei gemacht! War sehr lecker!
28 apr 16 da utente: lennig
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klingt gut aber 100 eier?:D dann brauch ich aber eine grosse pfanne sind das jetzt 100gr. ei oder 1 ei? lg sandra
25 apr 16 da utente: tortenboxerin
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Das hört sich super lecker an. Würde ich gerne ausprobieren. Nur die Anzahl der Eier (100) kann nicht stimmen. Wieviel müssen da denn ran?
23 apr 16 da utente: Birgit ☀️
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 310 calorie in 1 porzione di Wraps mit Hähnchen-Senf-Füllung.
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Divisione Calorie: 29% gras, 38% carb, 33% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
1295 kJ
15%
310 kcal
Grassi
9,67g
14%
Grassi Saturi
2,286g
11%
Grassi Monoinsaturi
0,007g
Grassi Polinsaturi
0,038g
Carboidrati
28,92g
11%
Zuccheri
3,03g
3%
Fibra
4,5g
Proteine
24,72g
49%
Sale
1,13g
19%
Colesterolo
0mg
Potassio
82mg
4%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (38%)
Grassi (29%)
Proteine (33%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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