Tempo di Preparazione: 20 min
Tempo di Cottura: 35 min
Tipo di Pasto:
Antipasti
Contorni
Pranzo
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Un plat simple à réaliser et tellement délicieux à déguster.
Ingredienti
Preparazione
- Couper les courgettes en rondelles.
- Hacher les oignons.
- Cuire les pommes de terre cuites.
- Ecraser les pommes de terre.
- Mélanger tout et enfourner à 180 c pendant 35 min.
219 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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 Recensioni
J'adore!!! C'est rapide, peu calorique et c'est trooooop bon! <3
Merci pour cette recette! Moi qui ai du mal avec les courgettes c'est passé sans aucun problème!
30 ott 18 da utente: plouchs
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 133 calorie in 1 porzione di Tortilla.
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Divisione Calorie: 45% gras, 38% carb, 17% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
556 kJ
7%
133 kcal
Grassi
6,79g
10%
Grassi Saturi
1,52g
8%
Grassi Monoinsaturi
3,73g
Grassi Polinsaturi
0,866g
Carboidrati
12,88g
5%
Zuccheri
1,91g
2%
Fibra
1,5g
Proteine
5,61g
11%
Sale
0,13g
2%
Colesterolo
140mg
Potassio
332mg
17%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (38%)
Grassi (45%)
Proteine (17%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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