Tempo di Preparazione: 45 min
Tempo di Cottura: 45 min
Tipo di Pasto:
Pane & Prodotti da Forno
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
|
da utente: dasberg
Datteln-Walnuss Brot
Lecker und gesund.
Ingredienti
Preparazione
- Mische 300g Vollkorn dinkel- mit 100g Weizen vollkornmehl, gibt ein Päckchen Trockenhefe und 1 TL Salz dazu.
- Verknete das ganze mit ca. 375ml Wasser und 2 EL Apfelessig zu einem Teig. Ich nehme dafür die Küchenmaschine.
- Datteln, Wallnüsse, Haferflocken und die Chiasamen zerkleinern und dazugeben. Oder gib zu, wozu du Lust hast, Sonnenblumenkerne, Haferflocken etc. Ein Handvoll frisch geraspelte Möhren sind auch sehr lecker.
- Fülle den Teig in eine Form und lasse ihn 45 min gehen.
- Bei 200°C Ober- und Unterhitze / 180°C Umluft ca. 45min backen (Stäbchenprobe).
114 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
|
|
|
|
|
Recensisci questa ricetta
È necessario accedere per poter votare questa ricetta. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Trova Più Ricette
|
Filtra per Tipo di Pasto
Pane & Prodotti da Forno
Ultime Ricette
Ricetta veloce, semplice e facile.
|
Una deliziosa ricetta senza glutine e senza uova.
|
Snack leggero, gustoso e leggermente dolce.
|
Adatti per la colazione.
|
|
Scrivi una Ricetta
Riepilogo Nutrizionale:
|
|
Ci sono 190 calorie in 1 porzione di Datteln-Walnuss Brot.
|
|
Divisione Calorie: 32% gras, 56% carb, 13% prot. |
|
Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
796 kJ
10%
190 kcal
Grassi
6,52g
9%
Grassi Saturi
0,702g
4%
Grassi Monoinsaturi
0,819g
Grassi Polinsaturi
3,947g
Carboidrati
25,9g
10%
Zuccheri
1,08g
1%
Fibra
5g
Proteine
5,95g
12%
Sale
0,39g
7%
Colesterolo
0mg
Potassio
34mg
2%
Divisione Calorie:
Carboidrati (55%)
Grassi (32%)
Proteine (13%)
|
|
Basato su un GDA di 2000 calorie
|