Tempo di Preparazione: 15 min
Tempo di Cottura: 8 min
Tipo di Pasto:
Dolci
Spuntini
Colazione
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Рецепт очень простой.
Ingredienti
Preparazione
- Взбить белок, добавить туда скуп протеина. Творог размять вилкой, добавить взбитый белок, муку и изюм. Все перемешать.
- Скатать комочки, приплюснуть. У меня получилось 10 шт по 50-52 гр. Пожарить на сковороде (взбрызнула олив масло) с каждой стороны по 4 мин, на среднем огне до румяной корочки.
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Semplice e facile da preparare.
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Semplice, senza farina e delizioso.
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Una ricetta deliziosa, semplice e ricca di fibre.
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Adatti per la colazione.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 292 calorie in 1 porzione di Сырники с Протеином.
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Divisione Calorie: 20% gras, 36% carb, 44% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
1222 kJ
15%
292 kcal
Grassi
6,5g
9%
Grassi Saturi
0g
0%
Grassi Monoinsaturi
0g
Grassi Polinsaturi
0g
Carboidrati
26,64g
10%
Zuccheri
0,16g
0%
Fibra
0,7g
Proteine
32,83g
66%
Sale
0,09g
2%
Colesterolo
0mg
Potassio
36mg
2%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (36%)
Grassi (20%)
Proteine (44%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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