Galletas de Avena y Plátano
Tempo di Preparazione: 15 min
Tempo di Cottura: 20 min
Tipo di Pasto:
Pane & Prodotti da Forno
Dolci
Spuntini
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: alaguna5  Galletas de Avena y Plátano
Galletas de avena, plátano y proteína al horno, sin azúcar, sin mantequilla y sin harina.
Ingredienti
Preparazione
- Poner los plátanos cortados en trozos en un bol y deshacerlos con la ayuda de una cuchara un tenedor hasta obtener una especie de papilla líquida.
- Agregamos la taza de avena y la proteína Del sabor que nos guste. (Aquí también se añade el edulcorante líquido).
- Removemos todo hasta que quede una mezcla más o menos homogénea y cuando lo tengamos lo ponemos en la bandeja del horno que ya tenemos precalentado, sobre una hoja de horno vegetal haciendo forma de galleta.
- Hornear durante 20 minutos teniendo la precaución de que no se quemen.
- Sacar del horno y dejar enfriar.
113 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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 Recensioni
Muy bueno ! Con un poco de crema de cacahuete a lado :) top!
06 giu 20 da utente: Juliancrossfit
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 60 calorie in 1 porzione di Galletas de Avena y Plátano.
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Divisione Calorie: 7% gras, 76% carb, 17% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
251 kJ
3%
60 kcal
Grassi
0,52g
1%
Grassi Saturi
0,111g
1%
Grassi Monoinsaturi
0,142g
Grassi Polinsaturi
0,167g
Carboidrati
12,09g
5%
Zuccheri
5,53g
6%
Fibra
1,3g
Proteine
2,66g
5%
Sale
0,14g
2%
Colesterolo
0mg
Potassio
128mg
6%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (76%)
Grassi (7%)
Proteine (17%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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