Tempo di Preparazione: 10 min
Tipo di Pasto:
Spuntini
Colazione
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Fleischlos.
Ingredienti
Preparazione
- Reiswaffel zerbröseln. Nach und nach das Wasser angießen, bis eine geschmeidige (mettähnliche) Konsistenz entsteht.
- Nun das Tomatenmark hinzugeben, bis die Farbe gefällt. Sie sollte schon mettähnlich sein. Vorsichtig die Zwiebel untermischen.
- Mit Salz, Pfeffer und was einem sonst so beliebt würzen.
- Das ganze nun 5 Stunden (am Besten über Nacht) im Kühlschrank ziehen lassen
57 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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 Recensioni
Das werd ich glatt mal probieren, nach den Zutaten müsste es klappen, Daumen hoch
01 lug 15 da utente: Gitti1962
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Ich mach dasso ähnlich immer aus Maiswaffeln, wird genauso lecker ist aber arsenfrei.
20 ott 14 da utente: Vahsa
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 57 calorie in 1 porzione di Veggi-Mett.
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Divisione Calorie: 6% gras, 84% carb, 9% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
240 kJ
3%
57 kcal
Grassi
0,41g
1%
Grassi Saturi
0,195g
1%
Grassi Monoinsaturi
0,006g
Grassi Polinsaturi
0,012g
Carboidrati
11,94g
5%
Zuccheri
0,84g
1%
Fibra
0,9g
Proteine
1,33g
3%
Sale
0,26g
4%
Colesterolo
0mg
Potassio
81mg
4%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (85%)
Grassi (6%)
Proteine (9%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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