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MelaBacio
Calendario della Dieta
gennaio 2024

Calendario della Dieta di MelaBacio - gennaio 2024

 

Media Giornaliera:   Esercizio: 3701 Cal   Alimenti: 1135 Cal (Gras: 84,58g, Proteine: 62,68g, Carb: 15,33g)
Totale Mensile: Esercizio: 114721 Cal   Alimenti: 24975 Cal (Gras: 1860,83g, Proteine: 1379,07g, Carb: 337,31g)

lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì sabato domenica
1 2 3 4 5 6 7
8
Netto -3042
9
Netto -2615
10
Netto -1568
11
Netto -2518
12
Netto -3076
13
Netto -4378
14
15
Netto -3247
16
Netto -2727
17
Netto -2385
18
Netto -2091
19
Netto -3521
20
Netto -2777
21
22
Netto -3500
23
Netto -3642
24
Netto -2969
25
Netto -2527
26
Netto -1592
27
Netto -1733
28
Netto -1638
29
Netto -2985
30
Netto -3086
31
Netto -2578
       

Informazioni Media Calorie Giornaliere

95%
di GDA*
(1135 cal)
95% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (6%)
 
Grassi (71%)
 
Proteine (23%)
Basato su un GDA di 1200 calorie (27 gen 24)
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