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Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati)
per 100 g - Calorie: 31kcal | Gras: 0,75g | Carb: 4,33g | Prot: 3,94g
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Frittata di Spinaci
per 100 g - Calorie: 124kcal | Gras: 8,86g | Carb: 3,58g | Prot: 8,20g
Altre dimensioni:
1 pezzo - 204kcal
, 1 porzione - 204kcal
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Ravioli Ricotta e Spinaci
per 100 g - Calorie: 145kcal | Gras: 6,66g | Carb: 15,16g | Prot: 5,85g
Altre dimensioni:
1 tazza - 362kcal
, 1 pezzo - 55kcal
, 1 porzione - 362kcal
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Spinaci Cotti (da Freschi)
per 100 g - Calorie: 40kcal | Gras: 2,25g | Carb: 3,68g | Prot: 2,88g
Altre dimensioni:
1 porzione - 37kcal
, 1 tazza, freschi - 74kcal
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Quiche di Spinaci senza Carne
per 1 fetta - Calorie: 342kcal | Gras: 26,05g | Carb: 16,72g | Prot: 11,01g
Altre dimensioni:
1 porzione - 342kcal
, 1 quiche unica - 270kcal
, 100 g - 239kcal
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Insalata di Spinaci
per 1 tazza - Calorie: 107kcal | Gras: 4,82g | Carb: 11,20g | Prot: 5,11g
Altre dimensioni:
1 porzione - 107kcal
, 100 g - 145kcal
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Spinaci Lessati (Ortonuovo)
per 100g - Calorie: 69kcal | Gras: 1,30g | Carb: 7,00g | Prot: 6,30g
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Spinaci Lessati (Naturviva)
per 100g - Calorie: 41kcal | Gras: 0,80g | Carb: 3,50g | Prot: 4,00g
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Spinaci Lessati (Liberto)
per 100g - Calorie: 24kcal | Gras: 0,00g | Carb: 2,40g | Prot: 1,90g
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Spinaci Lessati (Carrefour)
per 100g - Calorie: 23kcal | Gras: 0,30g | Carb: 3,80g | Prot: 2,90g
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