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Intensità Leggera Moderata Faticosa Tutti
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Acquabike
Intensità: Moderata
per una persona che pesa 70 kg: MET - 4,0, cal/h - 294
Acquagym
Intensità: Faticosa
per una persona che pesa 70 kg: MET - 7,0, cal/h - 514
Addominali
Intensità: Faticosa
per una persona che pesa 70 kg: MET - 8,0, cal/h - 588
Aerobica
Intensità: Faticosa
per una persona che pesa 70 kg: MET - 7,0, cal/h - 514
Air Climber
Intensità: Faticosa
per una persona che pesa 70 kg: MET - 8,0, cal/h - 588
Allattamento
Intensità: Leggera
per una persona che pesa 70 kg: MET - 2,0, cal/h - 147
Allenamento (Workout, Esercizi)
Intensità: Faticosa
per una persona che pesa 70 kg: MET - 7,0, cal/h - 514
Allenamento a circuito
Intensità: Moderata
per una persona che pesa 70 kg: MET - 6,0, cal/h - 441
Allenamento con i pesi (moderato)
Intensità: Moderata
per una persona che pesa 70 kg: MET - 6,0, cal/h - 441
Andare in Barca o in Canoa
Intensità: Moderata
per una persona che pesa 70 kg: MET - 3,0, cal/h - 220
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