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Io sono carbo-dipendente. Sono comunque sia seguito da una nutrizionista sportiva la quale mi ha detto che nei giorni off dovevo provare a togliere i carbo o a pranzo o a cena. Devo dire che se non è facilissimo mi sento bene (soprattutto perché riesco a controllare me stesso) anche perché la sera torno a mangiare carbo. Quanto di voi tolgono i carbo in un pasto principale? E come vi fa sentire ?
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1638 kcal
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Gras: 60,08g | Prot: 107,51g | Carb: 170,99g.
Colazione: Maribel Marmellata di Albicocche, Albume d'uovo, Fage Yogurt Greco Total 0% , Farina di Ceci. Pranzo: Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Piacersi Prosciutto Cotto. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Patate Americane, Peperoni Rossi Dolci, Conad Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Scotti Gallette di Riso . Di più...
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 Commenti
ogni 4 mesi li scarico quasi del tutto per 7/10 giorni, passo da 300/350 a 40, la prima volta è dura, soprattutto i primi 2 giorni poi ti ci abitui e al tuo fisico serve molto. l'ultima volta l'ho fatto in febbraio reitegrandoli solo dopo work out, ora lo rifarò in luglio, scarico totale senza allenamenti
09 mag 18 da utente: RooNF
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impossibile per me... mi va in picchiata la glicemia e rischio uno svenimento
09 mag 18 da utente: SimoDP
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