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In palestra per la solita ora e mezza. Oggi ho aumentato il peso della Lat Machine, spero che mi aiuti a raddrizzare la schiena.
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1792 kcal
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Gras: 68,58g | Prot: 116,81g | Carb: 189,90g.
Colazione: Caffè (dalla Moca), Latte Parzialmente Scremato, Pane Integrale. Pranzo: Coop Hamburger di Bovino Adulto, Knorr Dado Classico, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Carciofi, Scotti Riso Basmati Integrale. Cena: Broccoli, Fragole, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Ciliege Bing, Spigola. Snacks/Altro: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Vitasnella Fiocchi di Latte, Mela. Di più...
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