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Frittatina con 190g albumi, 75g fiocchi di latte, e legumi misti, daikon e zucchine julienne ....
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1677 kcal
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Gras: 38,21g | Prot: 130,99g | Carb: 220,11g.
Colazione: Albume d'uovo, Active Women Diet Blend, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Zenzero, Limone, Bran Stick, Mix di Frutta Secca, Fiocchi di Avena Bio, Semi Mix Insalata, Macedonia di Frutta Invernale, Crusca d'avena, Tuorlo d'uovo, Yogurt Intero al Naturale. Pranzo: Granoro Pasta Integrale Bio, Barbabietole, Cipolle, Montrone Ricotta Forte, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Minestrone di Verdure Fresche con: Zucchine, Pomodoro, Fagiolini, Zucca, Cavolfiore, Sedano, Funghi, Spinaci, Cipolla, Broccoli (Esclusi Legumi, Cereali, Salumi e Patate), Petto di Pollo, Carne. Cena: Algamar Alga Wakame Algamar (Essiccata), Nuova Terra Alga Spaghetti di Mare, Montrone Ricotta Forte, Divella Cocktail di Legumi Lessati, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Albume d'uovo, Barbabietole, Cipolle, Minestrone di Verdure Fresche con: Zucchine, Pomodoro, Fagiolini, Zucca, Cavolfiore, Sedano, Funghi, Spinaci, Cipolla, Broccoli (Esclusi Legumi, Cereali, Salumi e Patate), Olio, Risette Vegan Più, Insalata Mista Verde, Pomodoro. Snacks/Altro: Alga Spirulina Macinata in Polvere, Active Women Diet Blend, Mix di Frutta Secca, Lupini, Verdure Crude, Pesca, Albume d'uovo, Zenzero, Fresh Blast, Curcuma, Limone. Di più...
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1383 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 4 ore, Squat (GAG) - 5 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Step (Stepper) - 35 minuti. Di più...
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 Commenti
Che bella cena colorata!!!
28 mag 18 da utente: Ombrettamia
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grazie @Ombretta! É gratificante sentirselo dire dopo aver impiegato le ultime 2 ore in cucina tra preparazioni, conteggio dei macro, misurazioni degli alimenti, lavaggio piatti, tegami, ecc :-)
28 mag 18 da utente: Francesca Lucafo
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@Micci, anch'io se mangiasse come te, solo dolci e schifezze varie, avrei la nausea...! Cmq non so dove hai visto la roba liquida...!
29 mag 18 da utente: Francesca Lucafo
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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