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insalata con riso freddo e tonno
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996 kcal
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Gras: 32,76g | Prot: 51,55g | Carb: 121,64g.
Colazione: Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Mango, Yomo Delta Yogurt Greco 0%. Pranzo: Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso, Patata Bollita, Uovo. Cena: Kraft Sottilette Light, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista. Di più...
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2001 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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