|
Добрый день, мои дорогие! День сегодня действительно добрый :):). Сделала повторное обследование состава тела. Ну, что я могу сказать, результат меня порадовал! За неполных четыре месяца вот такие изменения. Первое обследование 03.05.18, второе сегодня, т.е. 23.08.18. Обследование в общем при равных условиях (утром, на голодный желудок, примерно в одно время). Ушло 10!!! кг жира! Т.е. несмотря на то что по кг вес не сильно снизился, жир все же уходит, а мышцы растут. Почти все показатели в норме. Ну жирка еще многовато, но мы ж работаем над этим! Всем огромных успехов! Всех люблю :):):)
|
1630 kcal
|
Gras: 82,62g | Prot: 168,75g | Carb: 47,67g.
Colazione: Zero Низкокалорийный Сироп Ананас, Простоквашино Творог 5%, Здоровое Питание Семена Чиа, Дмитрогорский Продукт Ряженка 4%. Pranzo: Растительное Масло, Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Cena: Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи. Snacks/Altro: Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Яйцо (Целое), Миндаль. Di più...
|
|
2189 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
da 21 a 40 di 81
 Commenti
Natulya_S, согласна с Вами. У меня ещё проблема в том, что я плохо умею пользоваться сантиметровой лентой 😁😁😁.
Талия, на мой взгляд совсем не убавляется 😆
23 ago 18 da utente: Аnchutка🦇
|
а как же общеизвестный факт, что нельзя одновременно сбрасывать вес и наращивать мышечную массу?
23 ago 18 da utente: cjuli
|
Мне делали позавчера Но я встала на какие-то весы и там были показатели Воды в организме 49,5
Жира 29,5
Мышц 42
Биологический возраст 27 показал мне 24
И обмен веществ 1317 Но про это я не поняла
И внутренний жир 2
Короче тренер сказал что кроме воды все в норме
)))
23 ago 18 da utente: zamanovabulphaz
|
cjuli, мая не знай😁😁😁.
Оказывается можно. Я же не нарастила мышцы, как у бодибилдера 😆😆. То что должно быть в организме, то и растёт. Раньше у меня их вообще не было 😁😁.
23 ago 18 da utente: Аnchutка🦇
|
zamanovabulphaz, это, наверное что-то типа умных весов. У меня дома такие. Говорят они привирают, и измеряют только до пояса. Если, конечно Вы руками за датчики никакие не держались.
23 ago 18 da utente: Аnchutка🦇
|
Если вы худеете, значит у вас дефицит калорий, а при дефиците ничего расти не может. Получается что один из анализов вызывает сомнения. Из потерянных 5 кг может быть какая-то часть жировой ткани, какая-то мышечной, и хорошо если жировой больше. А по-другому никак((
23 ago 18 da utente: cjuli
|
Вообще сильно у вас. Поздравляю!!! У меня только 4 кг жира..
У вас спорт есть или только питание? С телефона не могу посмотреть ваш дневник.
23 ago 18 da utente: Economiss
|
cjuli, я лично видела людей, у которых на дефиците растут мышцы. На тренировках и большом количестве белка в рационе. Видела вживую.
23 ago 18 da utente: Аnchutка🦇
|
Economiss, спасибо 😘. Спорт (сильно сказано 😁😁) присутствует. В основном групповые тренировки. Но в это лето начала ходить просто на тренажёры ещё. Групповые разные, но в последнее время в основном силовые.
23 ago 18 da utente: Аnchutка🦇
|
Ну ты крутышка!!😃 поздравляю!
Надо и мне что ли сходить пропустить через себя ток..? Интересно теперь узнать состав себя))
23 ago 18 da utente: ryzhik_86
|
Anna1122334455,вот и у меня тренажёры с апреля. В июле чуть убавила тренировки и сразу встало все. У вас и фазовый угол подрос и мышцы- это все тренировки силовые. Я постоянно биоимпеданс делаю,отслеживаю все.
23 ago 18 da utente: Economiss
|
Юлечка, спасибки 😘😘. Сделай конечно!
Я прям успокоилась немного. А то меня начало колбасить уже от застоя. А то, что вырос основной обмен - это факт. Я по сравнению с началом похудения сильно уже калораж повысила.
23 ago 18 da utente: Аnchutка🦇
|
Economiss, я второй раз делала. Собственно оба и выложила 😆😆. А тренировки, да, нужны, конечно.
23 ago 18 da utente: Аnchutка🦇
|
23 ago 18 da utente: eremanna
|
Уже нашла у нас этот центр здоровья)) с моря приеду, сразу запишусь к ним. Жаль, конечно, что я не знала про такое исследование раньше, до фс, интересно было бы узнать и сравнить исходные данные с нынешними
23 ago 18 da utente: ryzhik_86
|
Анна ты молодец 👏🌷, отличный результат
23 ago 18 da utente: elenaatlanova1969
|
eremanna, Аня, спасибо 🤗💖
23 ago 18 da utente: Аnchutка🦇
|
Юль, много чего мы не знали до fs 😆😆😆.
Я все эти буквы КБЖУ, ПГ, ИГ, КД И т.д. только здесь выучила 😁😁😁.
И импеданс только в мае сделала первый раз. Думаю в начале там бы вообще был ужас-ужас.
23 ago 18 da utente: Аnchutка🦇
|
elenaatlanova1969, Леночка, спасибо 🌺🌺🌺
23 ago 18 da utente: Аnchutка🦇
|
Анна, а те люди, которых вы видели, были женщинами за 40, которые употребляют меньше 2 г белка на кг веса и спорт у ни в жизни - это сильно сказано? При этом им удалось за 3 месяца потерять 10 кг жира и набрать 5 кг мышечной массы?
23 ago 18 da utente: cjuli
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Аnchutка🦇
|