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Domanda: cosa succede se non si rispettano (per un paio di settimane) le proporzioni dei Macro rispettando però le calorie stabilite??
Per un paio di settimane sono costretta a non poter scegliere il menù. Faccio miracoli con le calorie rispettandole. Ma i Macro... impossibile da gestire con le portate fisse che mi fanno trovare (per lavoro mi trovo in zone sperdute senza neanche un negozietto). Niente attività fisica in questo periodo.
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1187 kcal
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Gras: 38,20g | Prot: 55,47g | Carb: 124,75g.
Colazione: Uovo, Crastan Cappuccino da Zuccherare. Pranzo: Prosciutto Cotto, Fiorentini Bio Gallette di Farro. Cena: La Molisana Maccheroni Integrali, Vino Bianco da Tavola, Parmigiano (Grattugiato), Burro, Asparagi. Snacks/Altro: Oro Saiwa Biscotti ai 5 Cereali, Coop Cioccolato Fondente Extra, Philadelphia Philadelphia, Mestemacher Pane Proteico, Anacardi, Banana, Conad Gallette di Farro. Di più...
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 Commenti
Per mesi ho completamente ignorato le percentuali dei macro e ho perso peso ugualmente. Non ti preoccupare, al limite cerca di regolarti in base a quello che c'è, ma non farne un disagio. L'importante è non andare troppo oltre le calorie giornaliere se non fai movimento.
11 set 18 da utente: Dalila Scarlino
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Non succede niente. Solo le proteine potrebbero essere critiche nel caso fossi in dimagrimento e ne mangiassi veramente poche...
11 set 18 da utente: jack_the_lifter
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Nel senso che mangerai fuori, che non mangerai proprio o che sarai ospitata e dovrai mangiare ciò che verrà preparato?
11 set 18 da utente: alohaerba92
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È un periodo di lavoro in zone isolate. Una signora porta da mangiare per tutti un menù che decide lei. Le calorie le controllo mangiando quello che mi occorre... ma i Macro saltano non avendo scelta sul cibo. Ma se dite che nn succede nulla... sono tranquilla!!
11 set 18 da utente: kozo.jo
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@Kozo.Jo ma non puoi portati da mangiare da casa ? (il classico pranzo al sacco) ;)
11 set 18 da utente: MrTrinita79
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Se hai comunque un background sportivo e alimentare ti potrebbe anche servire uno svago alimentare, purché non in denutrizione ovviamente.
Quando tornerai ti rimetterai in riga in breve
11 set 18 da utente: alohaerba92
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Non posso portarmi da mangiare, sono in un luogo isolato.
11 set 18 da utente: kozo.jo
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@Kozo.jo scusa, ma non ho capito: non puoi preparati il pranzo (la sera prima o la mattina a colazione) e portarlo a lavoro ? .😨..se una persona ha delle esigenze particolari (es. intolleranze) come fa ? 😨
11 set 18 da utente: MrTrinita79
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Ora mi hai incuriosito molto...se puoi mi dici che lavoro fai e soprattutto, dove vai? Nel deserto, in qualche foresta, su una piattaforma in mezzo al mare?😊
Sto fantasticando...👩🏻💭
11 set 18 da utente: valel_82
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basta che tu abbia una quota sufficiente di proteine, cosi resterai coperta
11 set 18 da utente: RooNF
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Ok. Sono tranquilla! Qui portano da mangiare, anche in abbondanza.. ma non c'è scelta, piatti unici. Quindi decido le quantità ma non gli alimenti e le combinazioni. Mi sono portata dietro comunque gallette, mandorle, pane proteico in modo da gestire situazioni di crisi.
11 set 18 da utente: kozo.jo
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Storia del Peso di kozo.jo
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