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Porridge freddo (avena, albume, proteine al cacao, dolcificante, skyr, cannella e mandorle tostate) ...con un po' di fantasia sembra di mangiare una cheescake XD 31 P 20 C 6 F 260 Cal.
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1321 kcal
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Gras: 48,63g | Prot: 76,82g | Carb: 146,27g.
Colazione: Esselunga Mandorle Sgusciate, Fiocchi d'Avena, Albume d'uovo. Pranzo: Sugo di Pomodoro, Funghi Pleurotus, Carote Bollite, Conad Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Simmenthal Trippa al Sugo. Cena: MD Bacon, Il Fior di Loto Semi di Canapa Decorticati Bio, Semi Essiccati di Sesamo Intero, Conad Tonno al Naturale, Conad Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Banana. Di più...
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 Commenti
Sembra ottimo...ricettina?
24 set 18 da utente: Galaga69
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Per essere mooolto light é buona :) 20g di fiocchi di avena 50g di albume 100g di Skyr 15g proteine cacao 5 mandorle Cotto i fiocchi in un po' d'acqua, a metà cottura ho aggiunto gli albumi e continuato a far addensare. Ho aggiunto dolcificante e metà proteine (avevo finito il cacao). Versato in una ciotolina, pareggiato e messo in freezer. Nel frattempo ho messo le restanti proteine nello skyr aggiungendo anche un po' d'acqua perché si stava addensanso troppo (chiaramente '^_^) e altro dolcificante. L ho versato sulla base di avena e messo a riposare in frigo... la mattina dopo era di una bella consistenza cremosa al punto giusto... anche se penso ci vorrebbe qualcosa di più "biscottoso" per la base... spolverata di cannella e mandorle tostate :) (scusate sono un Po prolissa... Non ho il dono della sintesi)
24 set 18 da utente: dennidep
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