Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2018
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84,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2481 kcal
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Gras: 63,10g | Prot: 164,71g | Carb: 306,18g.
Colazione: Yogurt Intero al Naturale, Pedon Semi di Chia, Proteine Whey, Uovo, Avena, Marmellate e Conserve, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. Pranzo: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Orzo Perlato (Cotto), Yakisoba. Cena: Almaverde Bio Tofu Naturale, Esselunga Fagioli Cannellini, Brown Rice OK, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Patate. Snacks/Altro: Castagne Bollite, Barretta in Protein, Pollo Affumicato Family, Banana. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di marcellomartinez
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