Diario di jack_the_lifter, 18 ott 18

tipo la delusione mia dopo la colazione a panini morbidi e nutella che ho caricato un paio di settimane fa . Il potere di questi cibi super carichi il 90 % delle volte sta nel nostro cervello 

Ps. appena riesco te lo posto io un braccio annacquato 💧😂 

Verissimo! Secondo me questi cibi servono per appagare il cervello e non il corpo...però a mio parere ogni tanto servono (se il cervello ne richiede 😜) 

è incredibile come possano cambiare gusti e abitudini alimentari! dei cibi che una volta desideravi più di ogni cosa e poi improvvisamente perdono appeal :) 

Alla fine anche rispettando calorie e macro si può benissimo mangiare con gusto anche partendo da cibi di migliore qualità...Ad esempio avena + cioccolato fondente + banana, per il mio palato poco esigente, è paragonabile come sapore a molti prodotti industriali...Insomma da soddisfazione! La differenza è che questi alimenti, in genere, spaziano molto di più e rendono meno difficile l'aderenza alla dieta! Poi la pizza, il panino del Mac e il mars è giusto papparseli ogni tanto 😂 

@elena cmq è vero, questa esperienza mi ha fatto capire quanto è cambiata la mia percezione del cibo in questi anni! @ilsidur la nutella però è la Nutella...per questo non la compro 😅. Attendo la foto allora 😎 

però creano una dipendenza da zucchero da paura 😢  

Infatti meglio non caderci in certi circoli 🤣 

io ne metto 40 gr nello yogurt greco e mi sazia tantissimo! È l’unica colazione che non mi fa venire fare dopo poche ore 😉 

Beata te! Io mi sono sparato più di 800cal di colazione finché non mi sono imposto di chiudere la confezione 😂 

neanche a me sazia così 😅. finisci per finire il pacchetto 😅 

Hanno più zucchero che anima porco capitan findus.  

Bé dipende quelli alle arachidi ci stanno come zuccheri