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stasera insalata di verza cruda con balsamico e spiedino di maiale
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1958 kcal
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Gras: 111,54g | Prot: 76,61g | Carb: 161,97g.
Colazione: Libera Terra Frollini ai Cereali, GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Tè (Infuso), Caffè (Espresso). Pranzo: Parmigiano (Grattugiato), Pane Bianco, Barilla Pasta, Arco Olio Extravergine Oliva, Broccoli, Porri, Carote, Frosta Bastoncini. Cena: Wasa Integrale, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Salsiccia di Maiale, Avocado. Snacks/Altro: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Camoscio d'Oro Fette Morbidissime, Gocciole Biscotti. Di più...
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2527 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 5 minuti, Guidare - 30 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Stare seduti - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 25 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Leggere - 1 ora, Cucinare - 1 ora. Di più...
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