|
solo 95 calorie circa
|
1220 kcal
|
Gras: 43,08g | Prot: 79,61g | Carb: 138,01g.
Colazione: Kiwi, Semi di Chia, F.lli Rebecchi Cocco Rapè, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Albume d'uovo, Yomo Yogurt Greco Delta Mirtillo. Pranzo: Ananas, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Grissini Semplici, Zucchine Cotte, Merluzzo. Cena: Ananas, Rucola, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Milk Kefir Cremoso Limone, Albume d'uovo, Molino Rossetto Farina di Quinoa, Molino Rossetto Farina di Riso. Di più...
|
|
1780 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Camminata Nordica - 1 ora e 35 minuti. Di più...
|
|
 Commenti
03 gen 19 da utente: Galaga69
|
Ciao...
75 ml albumi,50 ml acqua,( 3 gocce aroma caramello)io ho messo aroma vaniglia qualche goccia di dolcificante. Per il topping 7 g cacao amaro
4g cocco .qualche goccia di dolcificante .
Versare albume , acqua e aroma in un pentolino mescolare con una frusta, e cuocere a fiamma medio alta.
Quando appariranno le bollicine abbassate il fuoco e far cuocere ancora 1 minuto
Versate la crema in una tazza e lasciar il budino in frigo per tre ore .poi decorare con la crema al cioccolato e cocco
03 gen 19 da utente: melina.70
|
Naturalmente potete raddoppiare le quantità. ..la prossima volte invece dell'acqua proverò a mettere il latte di mandorla o di cocco ...
03 gen 19 da utente: melina.70
|
|
Storia del Peso di melina.70
|