Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2019
|
87,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1514 kcal
|
Gras: 59,08g | Prot: 86,34g | Carb: 160,79g.
Colazione: Miele, Noci, Mandorle, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi. Pranzo: Piselli Cotti, Frittata di Patate, Riso Bianco. Cena: Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Scaloppine al Limone. Snacks/Altro: Mela. Di più...
|
|
2160 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Perry80
|