|
У кого-то уже обед, а у меня завтрак ч.2 на 537 калорий: творожная запеканка с вишнёвым джемом и капучино😋 В первой, утренней части, была тортилья с рулетом из индейки, шампиньонами болгарским перцем и моцареллой, вкусная, но совершенно не фотогеничная😁
|
1936 kcal
|
Gras: 67,12g | Prot: 112,07g | Carb: 232,21g.
Colazione: Махеевъ Джем Вишневый, Tassimo Cappuccino, Зеленый Перец, Груша, Творожная Запеканка 5% с Манкой, Мясная Лавка Рулет из Индейки, Шампиньоны, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas Мультизлаковые. Pranzo: Белый Хлеб, Разносол Хренодер, Индейка Отварная, Суп Лапша из Индейки🦊. Cena: Морковь, Кольраби. Snacks/Altro: Яблоко, Халва, Коржик с Арахисом и Изюмом🦊. Di più...
|
|
2030 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Guidare - 1 ora, Lavare i Piatti - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore e 30 minuti, Riposare - 10 ore e 16 minuti, Dormire - 7 ore e 34 minuti. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 32
 Commenti
Напишите как готовите запеканку, у меня он всего плоская, у всех высокая, пышная, тоже такую хочу
22 gen 19 da utente: Zemfirok
|
Zemfirok может диаметр большой берете?
22 gen 19 da utente: puhlyk
|
вот твоя запеканочка в очередной раз и доказывает что в готовке я 0😂 у меня запеканка это просто не очень худой блин🤣🤣 Привет😘
22 gen 19 da utente: Танюшка С.
|
А сколько у Вас дневная калорийность? Такой "увесистый" завтрак... (присоединяюсь к вопросам о запеканке ))
22 gen 19 da utente: ekaterina_levina
|
22 gen 19 da utente: maran78
|
Zemfirok, На 750 г творога (5%, брикетного) 5 яиц СО (желтки отделить от белков), 110-130 г манки, 90-100г сахара (получается не очень сладко, но я всегда ем со сладкими топпингами, поэтому на мой вкус то, что надо), 200 г сметаны 15%, 30 г растопленного сливочного масла, ванилин. Всё, кроме белков, смешать блендером до однородной массы, белки взбить отдельно до мягких пиков и аккуратно лопаточкой смешать с тестом. Вылить в форму (у меня 28 см) с застеленным пергаментом дном (если не доверяете своей форме, то смазывайте бока) и выпекать в разогретой до 160 градусов духовке примерно 1ч15мин, ориентируясь на плотность серединки. Готовую запеканку остудить мин 40 в отключённой приоткрытой духовке, а потом ещё просто в форме до комнатной температуры.
22 gen 19 da utente: ryzhik_86
|
Puhlyk, согласна, что если диаметр формы большой, а теста не много, то запеканка обречена быть плоской
22 gen 19 da utente: ryzhik_86
|
Привет, Танечка😘 если ты не поленишься и полистаешь мой дневник до начала, то увидишь, какие безобразные запеканки и сырники я выставляла🙈 всё пришло с опытом😉
22 gen 19 da utente: ryzhik_86
|
Ekaterina_levina, сейчас на дефиците мой рск 1820, весь завтрак в 2 частях составил 970 калорий))
По запеканке ниже написала🤗
22 gen 19 da utente: ryzhik_86
|
Наташ, так у меня запеканка почти на 1,4-1,5кг обычно, она тонкой быть не сможет)))
22 gen 19 da utente: ryzhik_86
|
Примерное кбжу запеканки по указанным продуктам 191/12,3/8,8/15,6
22 gen 19 da utente: ryzhik_86
|
Придумала шутку : запеканка плоская как моя грудь 🤣🤣🤣🤣🤣
22 gen 19 da utente: maran78
|
22 gen 19 da utente: ryzhik_86
|
Танюшка С. Ты поняла секрет и взаимосвязь?? Видела ее фото с платье с декольте? То то же! Вот и запеканка у нее не плоская!
22 gen 19 da utente: maran78
|
Щас придёт Танюшка и опровергнет твою взаимосвязь, Наташечка😜😂 Танюшка мне в этом несколько очков вперёд даст😁
22 gen 19 da utente: ryzhik_86
|
22 gen 19 da utente: muska_2514
|
Юля, не порть мне статистику 🤣🤣🤣🤓
22 gen 19 da utente: maran78
|
Наташ, ладно, не буду😁 Танюшка просто мало тренируется печь запеканки😂
22 gen 19 da utente: ryzhik_86
|
🤣🤣🤣 Наташ, ну тогда по твоей статистике моя запеканка ваще в объеме должна из всех форм через края лезть😂😂😂 ан нет фиг😂
22 gen 19 da utente: Танюшка С.
|
22 gen 19 da utente: maran78
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ryzhik_86
|