Diario di MaryrrNa, 31 gen 19

Io sono ritornata in palestra dopo anni di stop per diversi motivi, li scrivo in ordine di importanza: conoscere gente, recuperare la forza persa, migliorare la forma fisica. Dopo un paio di settimane mi sono detta "già che sto qua, fammi fare le cose per bene" e sono passata sulla sponda opposta, vicina all'ossessione. Dopo oltre un anno, adesso direi che sono equilibrata aha, ti dico che si, cerco di migliorarmi durante l'allenamento ma perché è il mezzo per raggiungere gli obiettivi che mi sono posta (migliorare la composizione corporea, leggere x peso sulla bilancia e pancia asciutta poi, poca roba😅). Capisco anche chi come tua madre lo fa solo per stare bene ma è pur vero che in palestra i carichi li devi aumentare (o aumentare le ripetizioni a parità di peso), insomma, la progressione dovrebbe esserci se ci si aspetta di migliorare, anche di un minimo, la composizione corporea.  

Come già detto, dipende dal perché vai in palestra. Per tua madre potrebbe anche essere una semplice scusa per avere un momento tutto per lei, dedicarsi a se stessa, passare quel tempo in modo differente. C'è chi per scaricare lo stress si spinge al massimo (io, ad esempio, uso l'attività fisica così) e chi invece si rilassa con un momento di pace facendo qualcosa che concettualmente è visto come un prendersi cura di sé, e coccolarsi. Forse per lei non è una questione fisica quanto mentale. O almeno, le mie sono ipotesi. 

Più che altro trovo dannoso come stia seguendo una routine "meccanica" in cui si limita a fare ciò che le viene detto, sento che potrebbe provare una sensazione ancora migliore se seguisse la scheda in modo indipendente  

Se lei è contenta così è già un bel traguardo! 

Concordo con Mel, se tua madre è serena così, che problema c'è? I motivi per cui si fanno le cose (compreso iscriversi in palestra) possono essere mille, tutti molto soggettivi....l'unica cosa importante è cercare di fare quello che fa star bene, e se tua madre l'ha trovato, sii solo felice per lei! :) 

Il pensiero varia a seconda della tipologia di persona. I ragazzini entrano convinti di poter fare cose fuori dal comune e diventare i Coleman della situazione in un attimo. I pensionati per fare due chiacchere con chi capita e poter dire di fare movimento, che in alcuni casi accade realmente. C'è chi va per la sala corsi e mentre aspetta che inizino sposta pesi o usa macchinari random. Chi vuole gareggiare di forza e chi di estetica. Chi per ritrovare se stesso o la propria forma andata nel tempo. È molto vario come discorso. Il problema di fondo che ritrovo molto spesso parlando negli anni con chi frequenta è che tutti sanno di non aver ottenuto progressi di carico/estetica ma continuano a praticare con la convinzione che più di così non possono fare perché non è genetica e quindi non possono migliorare. Se compro un'auto pretendo che questa vada a dovere e bene e se non dovesse andare, per qualsiasi problematica, la riporto in concessionaria con lamentele varie. Se vado in palestra e pago un abbonamento, che nessuno mi regala, però non pretendo di ottenere un risultato o un miglioramento nel tempo? E se non lo ottengo non mi lamento con istruttori o personal che siano? Alla fine vado a far fatica per cosa? Giusto un piccolo pensiero personale. Certamente alla base ci vuole voglia di fare e testa per farlo. Probabilmente tua madre rientra in una delle categorie un po' di nicchia che non vanno per "crescere". Fare sport o fare qualcosa fa bene e a volte basta anche così. 

glielo hai domandato? cosa ti ha risposto? È possibile che aumentino le ripetizioni? io ho la stessa età e da circa 5 anni faccio funzionale hiit trx, cose simili... mi sono reso conto che se aumento i pesi mi faccio male... in questi 5 anni sono migliorato in forza e resistenza ma non nell'aspetto perché mangio male e non faccio allenamenti mirati e coordinati... il solo andare in palestra con il gruppo affiatato che abbiamo e terminare i workout più impegnativi mi da soddisfazione... 

Anche lei segue i vari corsi proposti in palestra, cose come funzionale e posturale, inoltre controlla (ma non più di tanto in realtà) anche ciò che mangia usando MyfitnessPal Forse quello che lei cerca è il modo di poter tenere almeno un po' a come lei tratta il suo corpo 

La palestra è un piccolo cosmo pieno di teste, personalità, persone con vissuti e scopi differenti. Pensare di rinchiudere tutti in una macrocategoria è pressoché impossibile. Magari tua madre va in palestra per prendersi il tempo per se stessa, per muoversi, per vedere gente simpatica..le motivazioni sono tante. Perché ci vado io? anche le mie motivazioni sono cambiate e di molto negli anni. Da piccola ci andavo perché costretta, poi ci andavo per non ingrassare troppo, poi ci sono andata per dimagrire, poi per fare step che mi piaceva più di ogni cosa ,poi per vedere le mie nuove amiche, poi perché pensavo che saltare anche un solo minuto di cardio mi avrebbe fatto ingrassare di nuovo. Perché ci vado ora ? Per cambiare il mio corpo, per avere finalmente un corpo non magro, ma forte e in salute. Per dimostrare a me stessa che la genetica è una stronzata e che se voglio ottenere una cosa , posso. Per vedere allo specchio la versione migliore di me stessa. Per avere un rapporto più equilibrato col cibo. Per stare bene.