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Pranzo pronto per dopo : manzo bollito accompagnato da fagiolini bolliti, avocado e chips di patate homemade realizzate al microonde 💪🏼🍟 buon appetito !
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2556 kcal
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Gras: 116,38g | Prot: 168,76g | Carb: 219,15g.
Colazione: Alpro Latte di Cocco, Calvé Burro di Arachidi, Albume d'uovo, Banana. Pranzo: Patate al Forno, Bollito di Manzo, Caco Mela, Avocado, Fagiolini Bolliti. Cena: Brownies, Cheesecake, Fagioli Neri (Semi Maturi, con Sale, Cotti, Bolliti), Bistecca di Manzo con L'osso (Tagliata con 0.5 cm di Grasso). Snacks/Altro: Caffè Decaffeinato, Caffè Macchiato. Di più...
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1702 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 46 minuti, Riposare - 14 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore e 50 minuti. Di più...
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 Commenti
Ma certo ! Lavi bene con l’acqua calda le patate , poi le tagli a rondelle sottili ( io le lascio con la buccia ) , senza metterci olio ci aggiungo sale e rosmarino , dopodiché dentro al microonde ci stendo un foglio di carta-forno e le affianco senza che si tocchino. Poi metto il microonde a temperatura massima per 9/10 minuti massimo .. usciranno leggermente croccanti ma cotte inizialmente , poi le lasci riposare 4/5 minuti fuori dal microonde e vedrai quanto verranno croccanti 😊 faccio uguale con le cips di carote
16 feb 19 da utente: Georgette95
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Storia del Peso di Georgette95
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