|
🥣🥣🥣Мой вчерашний белковый день меня сильно поднапряг 😅 + это 7 день без сладкого, в первый раз легко прожила без сладкого 21 день.
Белковые дни многие любят, а я не могу на них;( ночью совсем не спала так плохо себя чувствовала. Один большой плюс, весы безусловно порадовали) СЕГОДНЯ 2-й по плану белковый день 👍 меню выложу чуть позже. Как вам БУЧ? Нравится ?)
|
1069 kcal
|
Gras: 57,23g | Prot: 103,75g | Carb: 32,67g.
Colazione: Куриная Грудка Отварная, Яйцо Куриное, Мистраль Красный Рис Отварной. Pranzo: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сыр Пармезан (Твердый), Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. Cena: Огурец (без Кожуры), Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Altro: Грецкие Орехи, Семга Отварная. Di più...
|
|