Diario di maran78, 10 apr 19

Доброе утро🤗🌞 Не переживай, день пожрёшь, два пожрёшь, а потом в привычное русло всё войдёт😉 

ryzhik_86 Доброе утро!! Не могу не переживать, вот месяц последний вес хоть держится, скачков сильных нет. Я вообще в смятении, что делать. Сейчас шесть дней без подсчетов и весов, а потом как? До конца дефицита 4 недели. До шортикО пара месяцев, а я жир.  

Доброе утро, Наташа😊 В поездке всегда едим, но и в движении постоянно, прогулки экскурсии. Будь на позитиве 😊 

Sab7771 да я и тренироваться там буду больше, чем в Москве, но все равно я переживаю, особенно с нынешним жором.  

NataliaPeshkova ты ешь в разы меньше меня, а у меня рот не закрывается, особенно по вечерам. Может с кд связано конечно, но я почти уже не справляюсь. А преславутый белок меня не насыщает. Два вечера ем рыбу и еще хуже, чем после омлета. Утром еще терпимо, наелся углей и сиди потей)  

Наташ, главное хорошо отдохнуть! Новые впечатления, смена обстановки всегда только на пользу 

Natalia спасибо! Там мне будет хорошо, видимо реально все дело в кд, прямо накатило 🙈. 

Натуля, ну какой ты жир??🤦🏽‍♀️ а дефицит ты конечно зря с отпуском совместила, может свернуть его раньше? А насчёт рыбы, я её обожаю, но вот долгой сытости она мне не даёт- 1,5-2 часа и я снова хочу есть, омлет в этом плане даже лучше 

ryzhik_86 ничего я не совмещала, так вышло.( Вот теперь думаю, после отпуска поднимать или досиживать, но на более низком рск 

Да знать бы точно, что ты в отпуске будешь в профиците, тогда можно вносить коррективы, а так, моя практика показывает, что без подсчетов, я, например, боюсь съесть лишнее и уменьшаю порции, в итоге часто не доедаю норму. Если у тебя так же, то куда потом ещё резать рск? А если наоборот выйдешь в профицит, то, мне кажется, лучше уже так и продолжать.. Knopockalv нужна)) она хорошо в этих тонкостях понимает 

Наташа, доброе утро))) Я бы тоже посоветовала отдохнуть и не переживать, это отпуск, без подсчетов мне кажется действительно недобираешь, тем более тренировки и отпуск у тебя будет явно не как у нас на диване 😂😂😂 Ты красавица, насладись отдыхом, а это все плюс/минус либо вообще не прибавится, либо даже если немного ну и черт с ним уйдёт, зато отдохнёшь!) 

ryzhik_86 Юля, я уже на самом деле в тупике. Эмоционально все достало, я как та лягушка в кувшине с молоком барахтаюсь, а толку нет. Если еще в отпуске загоняться про еду, то нахрен тогда ехать куда-то.  

Bet_tyB в моем случае минуса не было давно и плюса я больше точно не хочу.  

Доброе утро! 🤗 Отдыхай и ни о чём не думай!!! Отпуск есть отпуск! 😉🌸 

не бойтесь, не поправиться, даже если считать не будете. Мы все здесь на мозги "травмированные", автоматически будете всё мысленно взвешивать и сканировать на БЖУ и лишнего не съедите. Хорошего запоминающегося отпуска! 

Наташ, я тебя прекрасно понимаю, отсутствие результатов деморализует ужасно, при этом вроде понимаю, что я из-за этого стрессую, а из-за стресса и нет результатов, но разорвать этот круг не в силах(( поэтому, я тебе изначально и сказала, отдыхай и не парься, ешь как естся и не заморачивайся- даже если первые несколько дней, «дорвавшись» ты переберешь рск, то потом всё выровняется. Мне даже почему-то кажется, что когда ты в отпуске ослабишь вожжи, то вернёшься с отвесом😊 Я на майские уеду к родне в Абхазию, даже мысли не имею, что буду что-то считать, хачапури и вино в отпуске и на абхазской земле по умолчанию становятся продуктами с отрицательной калорийностью😂 Поэтому, отдыхай, наслаждайся и набирайся положительных эмоций и впечатлений, из чего бы они не состояли😉😘 

Мне кажется, можно и отдохнуть немного. У тебя отпуск меньше недели, картину не успеешь испортить в любом случае ) отличного тебе настроения и сил на дела! 😊 

oslo70 Спасибо, Олечка!! Я постараюсь, просто настроение вот такое пару дней, угнетает очень. Хоть я и умею терпеть, но длительное отсутствие результатов начало угнетать.  

Спасибо всем, я и правда надеюсь, что это кдешное нытье просто 🙈. Решила, что просто увеличу активность)  

А вот интересно, увеличение активности в дефиците не приведет к увеличению на весах? Ну вот из вредности организма🤔 Хорошего отпуска 😉