Diario di Valentina00000, 13 apr 19

Io ce l'ho come variante degli spunti della dieta. 20 gr. ma mi limito a una, massimo due volte a settimana, sopratutto scelgo i giorni in cui sono già bassa di grassi per alzare un po' ;) 

Nonostante la dottoressa me l’abbia data ogni tanto questa settimana l’ho mangiata 1 volta e in generale da quando mi ha detto di poterla mangiare saranno tipo 2 mesi o poco meno l’ho mangiata solo un’altra volta 🙈 e che la vedo ancora come qualcosa di troppo calorico però da adesso punto a concedermela 1 volta a settimana come spuntino al posto della frutta secca tu invece? Se si a che percentuale io per adesso ho provato quella all’85% della Lindt buonissima, vabbè che io ho sempre preferito il fondente 😋 

10g di fondente >75% tutte le sere 😊 

15 g tutte le mattine insieme alla colazione! 😻 

fondente >70 tutti i giorni 20gr 

Amando il cioccolato 99/100% lo sostituisco molto facilmente alla quantità di olio che assumo a pasto 

Quando mi mancano grassi per raggiungere la mia quota giornaliera. Non c'è un numero massimo di volte che si può mangiare. Come tutto basta non abusarne e ricordare di mangiare "di tutto un po" senza esagerare con nulla. Il fondente contiene flavonoidi, nonché antiossidanti. 

praticamente quasi tutte le sere! Un quadretto di Lindt all'85% di cacao è perfetto! 😋😉 

@Micky0406: infatti è ottima nelle diete e poi ti rende felice 😂😂😂 almeno io quando la mangio dopo sono più felice  

quando sono tanto stressata mi rilassa 1 quadretto fondente al 75% è ottimo 🤔🤔come diceva quella pubblicità delle caramelle non risolve i problemi ma aiuta  

io tutti i giorni! 10 o 20 grammi nessuno me li toglie! 😜✌😍 

@wertyuii: una volta a settimana va benissimo anche io la mangio 1 volta a settimana tutti i sabati ahaha 😋 io generalmente prendo il 70% o 80% non riesco a prendere quella fondente del 90% o 100% anche se sarebbe meglio ma non riesco a mangiarla Ahahaha 😂😂  

@flappi22; io il 70 % 😋😋 

@micina85: buona anche a colazione 😋 io prima la mangiavo a colazione ma ora preferisco che a colazione mangio la frutta ☺☺ 

@Cristiana67: hai proprio ragione anche 1 quadretto fa tanto 😋 io quando mangio un quadretto di cioccolata sono strafelice ahaha 

Io quasi tutti i giorni un quadratino 85% della lindt, lo adoro! Di solito a merenda con lo yogurt o nel porridge ma anche mangiato così quando ho voglia di cioccolato 😋 

io la mangio col caffe amaro, tutti I giorno 2.5 gr a caffe ogni volta. quella della ritter a 72% e divisa in quadratini piccoli. Mi serve a non mettere lo zucchero nel caffe. alla fine della giornata al massimo ne ho mangiata 10 gr. ad esagerare😉😉 

@sara96_: si è buonissimo anche nello yogurt 😍😍  

@dellellis gianna: ah si Gianna la conosco anche quella è strabuona a casa è rimasto solo un quadratino Ahahaha hanno fatto man bassa 😂😂 

Mezzo etto ogni giorno, non ci rinuncerò neanche quando smetto di perdere peso. Piuttosto abolisco la pasta 😂