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1493 kcal
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Gras: 47,09g | Prot: 59,55g | Carb: 205,98g.
Colazione: Lamponi Rossi, Mirtilli, Ananas, Kiwi, Novi Cioccolato Fondente Extra, Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali , Conad Miele di Acacia, Tè Verde, Acqua. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Sal Seafood Salmone Scozzese Affumicato, Sale Marino, Zucchine, Pedon Farro Perlato, Pompadour Tisana alla Malva, Acqua. Cena: Mandorle, Mela, Galbusera Cracker con Farine di Legumi, Olio Extra Vergine di Oliva, Pepe Nero, Peperoncino Rosso in Polvere, Sale Marino, Orogel Misto per Soffritto Surgelato , Gamberi, Patate, Orogel Punte di Asparagi, Acqua. Snacks/Altro: Miele di Acacia, Bonomelli Camomilla Filtrofiore, Galbusera Più Integrali con Crema Gianduia Nero, Pompadour Tisana Drenante. Di più...
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2374 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Guardare la TV - 5 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Lavori domestici - 2 ore, Stretching (yoga) - 5 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Addominali - 15 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti. Di più...
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Storia del Peso di micina85
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