Всем привет! Сегодня возобновила тренировки✊, бегала на стадионе с резиновым покрытием, чтобы сразу на асфальте не убиться еще разок. Ну что сказать... пульс взлетел сразу, потом чуть упал, но моего крейсерского не опустился, бегать на школьном стадионе ад, как лошадь на арене, выносит, а когда 25 кругов, то буэ🤢 Всем кто бежит полумарафон в Москве - легких ног. Жаль , что я не с вами, но я обязательно это сделаю. На завтрак: отрубные оладьи, Зебра , чернослив и два квадратика белого. ПыСы: сфоткала себя не сверху, прямо лань🤣🤣🤣🤣🤣🤣
|
2366 kcal
|
Gras: 114,63g | Prot: 111,73g | Carb: 227,36g.
Colazione: Panda Белый Шоколад, Чернослив, Джемы и Варенья, Рогачев Сгущенка, Оливковое Масло, Перепелиное Яйцо, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Зебра. Pranzo: Panda Белый Шоколад, Ашан Вафли Медовые Био, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Зеленый Перец, Оливковое Масло, SPAR Хлеб Финский Заварной, Курица по -французски. Cena: Каждый День Курага, Арахис, Ашан Груша Вильямс, Свитлогорье Сырок Творожный в Карамельной Глазури с Кокосом, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Перекресток Сыр с Голубой Плесенью, Лента Авокадо, SPAR Хлеб Финский Заварной, SPAR Молоко 1,5%, Яйцо. Snacks/Altro: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Абрикосовые Джемы и Варенья, SPAR Молоко 1,5%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 56
Commenti
Последняя фотка улыбнула.😁 Хорошего дня, Наташ!😚🤗
19 mag 19 da utente: mint 🌿 tea
|
Лиза, да это ракурс! А на фото балерина 🤪🤪🤪🤪
19 mag 19 da utente: maran78
|
Наташа привет 👋 😉! Как же мне нравится, когда ты улыбаешься 👍!!!
19 mag 19 da utente: Ladyfingers_iv
|
Ира , привет!❤️Спасибо, я почти всегда вот с таким лицом, а после тренировки ВСЕГДА😅😅😅🤣
19 mag 19 da utente: maran78
|
даааа... бег по стадиону это бяка бяка, но для суставов лучше чем асфальт
19 mag 19 da utente: HappyIrina
|
19 mag 19 da utente: Ladyfingers_iv
|
irinadokukina у меня психологическая травма еще со школы, помнишь кросс на 2 км?? До сих пор первые 10 кругов - жесть. Для меня проще убежать от дома и вернуться или уехать в парк. А тут бежишь и есть маза уйти домой чуть что😂
19 mag 19 da utente: maran78
|
Хорошие стройные ножки у тебя, Наташ, а последняя фотка и правда очень классная😁😍
Солнечного тебе настроения и прекрасного воскресного дня🤗🌷
19 mag 19 da utente: ryzhik_86
|
Юля, просто так стою, мне пачки не хватает 🤣🤣🤣
19 mag 19 da utente: maran78
|
Хорошо, что получилось возобновить тренировки, Наташ, рада за тебя!
19 mag 19 da utente: 'Natalia
|
Наташа, мне так нравится огонёк в твоих глазах 😊
19 mag 19 da utente: Bet_tyB
|
Natalia я специально две недели сдерживала себя, дабы смочь опять начать, без варианта повторной болезни.
19 mag 19 da utente: maran78
|
Bet_tyB 😘,приходи 30.06 на Дворцовую!! Увидишь меня живьем 🤗
19 mag 19 da utente: maran78
|
а как же интервалы на нем? 😜🤓
19 mag 19 da utente: zolotareva8181
|
zolotareva8181 с ужасом предвкушаю
19 mag 19 da utente: maran78
|
maran78, школьная система обучения это вообще анти спорт :) или привика на всю жизнь от него :).
19 mag 19 da utente: HappyIrina
|
19 mag 19 da utente: Новаяпотеря
|
Привет , Наташ! Ходячий позитиff😅Последняя фотка бомба, девчуля на районе) Отличного тебе дня! 🌸
19 mag 19 da utente: glaubn
|
Новаяпотеря Аля, ура!! Я уже в медузу начала превращаться 😑
19 mag 19 da utente: maran78
|
МАРКОВА ТАТЬЯНА 🤺 во всей красе! 🤣🤣🤣
19 mag 19 da utente: maran78
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maran78
|