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Sluuurp... sedani rigati con sughetto di merluzzo, zucchine, salsa ai pomodori ciliegini e peperoncino.. Buonissima!!😻😻😋😋
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1380 kcal
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Gras: 54,75g | Prot: 64,48g | Carb: 159,68g.
Colazione: Acqua, Ananas, Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali, Conad Miele di Acacia, Kiwi, Tè Verde, Perugina Cioccolato Fondente, Lamponi Rossi, Mirtilli. Pranzo: Noci, Grana Padano Grana Padano, Acqua, Finocchio Crudo, Lattuga, Carote, Pompadour Tisana Digestiva, Galbusera Cracker con Farine di Legumi, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Peperoncino Rosso in Polvere, Sohn Brodo Sohn, Scotti Riso Basmati Integrale, Petto di Pollo, Carne, Patate, Zucchine, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Acqua. Snacks/Altro: Conad Miele di Acacia, Bonomelli Camomilla Filtrofiore, Pompadour Tisana alla Malva, Mela. Di più...
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2398 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Palestra - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Lavori domestici - 2 ore, Guardare la TV - 4 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Addominali - 15 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti. Di più...
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 Commenti
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Storia del Peso di micina85
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