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Va bene il dopo corsa 🏃🏾♂️
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1601 kcal
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Gras: 53,15g | Prot: 71,20g | Carb: 170,15g.
Colazione: Esselunga Banana, Anacardi, Sir Winston Tea The Nero Zenzero e Limone, Billa Muffin al Cioccolato, Cornetto Integrale. Pranzo: Polase Polase Sport. Cena: Ichnusa Birra non Filtrata, Cipolle, Carote Bollite, Tonno Pinna Gialla (Pesce). Snacks/Altro: Mango, Esselunga Ciliegie, Mango, Bombolone alla Crema. Di più...
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2791 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 9 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
11 giu 19 da utente: wertyuii
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Grazie Fortuna Wertyuii dicono che mangiare le ciliegie 🍒 aiutino il sonno 😴
11 giu 19 da utente: srdn71
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😯 buono a sapersi 😋 io so solo che sono una droga una tira l’altra 😍🤤🤤🤤
11 giu 19 da utente: wertyuii
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Che gola!!😋..però forse una fonte proteica aiuterebbe i muscoli a 'ricostruirsi' dopo il 'danneggiamento' ricevuto dall'allenamento...😉
12 giu 19 da utente: Mariù83
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Grazie Mariu per il consiglio 🤗
12 giu 19 da utente: srdn71
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Di niente caro..😘prova e vedi se recuperi un po' meglio💪
12 giu 19 da utente: Mariù83
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Sicuro che andrà meglio grazie 😊 Mariu
12 giu 19 da utente: srdn71
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Storia del Peso di srdn71
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