Diario di ValentinaGym94, 12 giu 19

2 settimante dopo aver smesso di shakerare le proteine del siero del latte con il latte scremato ho notato un minor gonfiore addominale, me lo vedo più asciutto, forse il miglior modo di prendere le proteine è proprio l'acqua, in inverno w il latte

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1829 kcal

Gras: 42,16g | Prot: 137,23g | Carb: 219,02g.   Colazione: Skipper Succo Arancia senza Zucchero, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Conad Noci Sgusciate, Albume d'uovo Cotto. Pranzo: Esselunga Insalata Mista, Dante Olio di Oliva, Riso di tipo Lungo a Pe Risotti, Donzela Tonno al Naturale. Cena: Albume d'uovo Cotto, Dante Olio di Oliva, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Classica, Tuorlo d'uovo, Barba Biscotti di Grano Pane Olevano. Snacks/Altro: Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Bontà Viva Yogurt Magro 0 Grassi Bianco, Nestlé Cereali Fitness, Scotti Gallette di Riso Bio Croccanti, Galbani Cotto di Tacchino. Di più...