Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2019
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82,2 kg
Perso fino ad ora: 32,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2341 kcal
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Gras: 44,87g | Prot: 279,33g | Carb: 200,57g.
Colazione: Impact Whey Protein Chocolate Nut, Impact Whey Protein Chocolate Nut, Farina Integrale di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Pranzo: Orogel Finocchi Gratinati, Broccoli Cotti (da Freschi), Petto di Pollo, Carne, Caffè Espresso. Cena: Milbona Fiocchi di Latte, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Milbona Quark Magro. Snacks/Altro: Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Banana, Banana, Caffè Espresso, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Di più...
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3264 kcal
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Esercizio:
Bagno - 20 minuti, Sauna - 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 27 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore e 40 minuti, Riposare - 5 ore e 58 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lucaravelli
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