Diario di vodolei4nk, 29 giu 19

как красиво 😻😻😻 

nilacon, спасибо! Это ещё и очень вкусно😊 

Нежность...Я бы так назвала ваше утро🥰🥰 

Я вопрос задам по теме сейчас которая в топе 😂Вы же на высоком РСК?Расскажите как вы поднимали и какой этап был самый сложный? 

. 

МаковаТ, Таня, со мной можно на ты😊 

Расскажу уж в кратце всю историю. В анамнезе гипотиреоз и отсутствие желчного. Худею с апреля 2018, с 85 кг. Без спорта. Старалась нахаживать 10000 шагов, именно нахаживать ибо так дом-работа-работа-дом в натяг 4000-5000 шагов. Начала с 1500к, через 2 недели в истерике очнулась у холодильника пожирая ложками арахисавую пасту😁 три дня отьедалась😁 подняла до 1600, потом 1700, 1800. И вот на 1800 худела до середины октября. Съездила в отпуск, в отпуске не считала, не писала, но ела повседневно. Отдыхали "дикарями" в Крыму. Было легко. Приехала в том же весе, в котором уезжала.  

На подъем пошла в середине октября. Чтоб спокойно встретить НГ и отгулять рождественские каникулы. На подъем шла "стандартно" поднимая по 50к в неделю. 26 ноября пошла в зал, очень захотелось, прям побежала и сейчас аж кайфую от занятий. До 2200 вес ещё уходил. На подъёме ушло 2 кг. До 2400 вес стоял, после 2500 начал расти. Наела обратно эти 2 кг и +1 см в объёмах. Самое тяжёлое было как раз смотреть как эти 2 кг набирались, чтоб не сорваться в дефицит. Когда убедилась, что это точно не вода, в первый день КД, пошла спокойно в новый дефицит, только уже на 2000.  

Всего за все время ушло 17кг. За НГ каникулы не набрала ни грамма лишнего, это был просто праздник какой-то, хотя особо не ограничивала себя. На 2400 очень даже весело жить. Единственное очень ограничила алкоголь, на сегодня практически исключила. Лично мне он даёт сильные откаты назад.  

Первыми поднимала угли, сразу залило не подетски, но я спокойно к этому отношусь. Самое приятное было поднимать жиры, хотя я изначально держала 80-70.  

Расскажите пожалуйста, как понять вода или не вода , когда привес 

Спасибо тебе))Я как раз сейчас на этом периоде скоро до 2400..Страшновато))Но ты молодец)Спасибо за твою откровенность 🙏И поддержку)