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Il mio primo BEFORE VS AFTER Sinistra: ottobre 2018, Destra: Giugno 2019 Qualche settimana fa avevo postato una foto del back - il mio punto debole - e riguardandola mi è sembrato di notare un miglioramento rispetto a qualche mese fa in termini di larghezza dorsale. Ecco che nasce la mia prima foto di Before Vs After! Che dite, mi sbaglio? A onor del vero sembra che a sinistra ho il doppio dei tricipiti, quindi potrebbe anche essere una differenza di posa e in effetti a sinistra il lat appare asimmetrico... PS: siate delicati e non sottiliniate come prima ero molto più tirato di ora, addio gluteo....
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3430 kcal
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Gras: 68,70g | Prot: 174,93g | Carb: 520,38g.
Colazione: Kellogg's Special K Cioccolato Fondente, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Benesì Coop Fiocchi Croccanti con Frutta. Pranzo: Rio Mare Sgombro al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Cena: Myprotein Impact Whey Protein, Petto di Pollo, Carne, Coop Gnocchi di Patate. Snacks/Altro: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Mandorle Sbucciate, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Fage Yogurt Greco Total 0%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Banana, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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 Commenti
WoW che lavoro che hai fatto sul tuo corpo 😍 eccezionale ❤️ davvero bravissimo 🥰🥰
16 lug 19 da utente: wertyuii
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Premetto che non sono un'esperta ma se devo essere sincera sì, sembra che a destra tu abbia la schiena più inarcata e anche la luce è diversa, nell'immagine di sinistra permette di cogliere più dettagli.
Il dorso mi sembra più ampio a destra, e comunque, hai veramente una condizione invidiabile!
16 lug 19 da utente: tania17m
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ilio occhio non esperto vede una crescita, anche in larghezza!
16 lug 19 da utente: ronaki
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Allora....quello che vedo sono i dorsali più sviluppati e anche il quadricipite destro sempre più gonfio, ma i tricipiti come hai anticipato tu sembrano più sgonfi.
16 lug 19 da utente: Galaga69
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Grazie del supporto e grazie per le dettagliate analisi! Il discorso del tricipite mi fa pensare che non abbia l'omero ruotato uguale nelle due pose, cosa che temo potrebbe anche incidere sull'espansione dorsale. Non sono preoccupato per il tricipite in sè, dobuto che sia calato in ipercalorica. La mia priorità del 2019 è stata (è) il dorso in ampiezza, magari ora posso pensare di shiftare un po' sul trapezio. Poi se cresce solo il dorso e il resto non cambia non mi lamento comunque...
16 lug 19 da utente: jack_the_lifter
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Beh...Il dorso è visibilmente molto più largo direi 👍
16 lug 19 da utente: Galaga69
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16 lug 19 da utente: Chioccia4
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Sul dorso si vede chiaramente un "ampliamento", c'è proprio un gradino in più. Anche le gambe sono più piene e la condizione è ottima.
16 lug 19 da utente: Federico Cecca
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Critiche? Ma stai una favola, altro che critiche.
16 lug 19 da utente: andreadragone
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Jack da ciò che vedo il dorso è nettamente migliorato come larghezza e spessore. I tricipiti non mi sembrano tanto diversi solo che la maggior definizione della foto a sx lo evidenzia meglio. In compenso però la parte posteriore delle spalle sono molto più piene e si vede che hanno lavorato bene in sintonia con il resto del back.
Quale differenza di bf c’è tra le due foto?
16 lug 19 da utente: agostino082
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... amico, la colpa è tutta di Federico ! Tu sei in gran forma e tra le due foto si vede subito il miglioramento in ampiezza della schiena.
Se ti vengono dubbi è perchè, magari senza neanche pensarci, hai in mente i dorsali di QUELLO.
Solo che lui è fuori scala... ci sono pipistrelli che si mettono da parte, quando vedono Federico... 😉
16 lug 19 da utente: bafio.bazan
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@bafio.bazan, io ti ringrazio, ma Jack è fuori scala per me, è un agonista, io quella composizione corporea,me la posso sognare. Non parliamo poi il livello di definizione, li proprio stiamo su galassie ben lontane, neanche il capitano Kirk saprebbe aiutarmi.
16 lug 19 da utente: Federico Cecca
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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