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Crema di zucca, carota e patata con farro e mandorle.. 😋🍀
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1298 kcal
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Gras: 38,78g | Prot: 27,80g | Carb: 213,78g.
Colazione: Fragole, Novi Cioccolato Fondente Extra, Acqua, Ananas, Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali, Conad Miele di Acacia, Kiwi, Mirtilli, Tè Verde. Pranzo: Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Noci, Orogel Foglia Bella Spinaci, Scotti Riso Integrale 10', Pompadour Tisana Digestiva, Acqua. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Mandorle, Gallo Farro, Sohn Brodo Sohn, Orogel Misto per Soffritto Surgelato , Carote, Patate, Zucca, Acqua. Snacks/Altro: Conad Miele di Acacia, Bonomelli Camomilla Filtrofiore, Pompadour Tisana alla Malva, Prugne. Di più...
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2423 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Lavori domestici - 4 ore, Guardare la TV - 4 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 5 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Addominali - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti. Di più...
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Storia del Peso di micina85
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