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Fatsecret per dimagrire mi consiglia 1300 kcal al giorno (miei dati inseriti). Da 2 giorni mi concedo di tutto e di più...presumo faccia parte del percorso di dimagrimento allentare la presa ogni tanto. Spero che questa app mi aiuti a non fare di questi 2 giorni di strafogo una abitudine (non ho inserito oggi le patatine e le chips di riso, ieri non ricordo ma di certo non ho inserito tutto). Da domani si ripatte cercando di stare alle indicazioni di Fatsecret💪
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1471 kcal
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Gras: 73,52g | Prot: 52,29g | Carb: 145,34g.
Colazione: Esselunga Equilibrio Bevanda Vegetale Soia, Hero Marmellata Light alla Fragola, Esselunga Fette Biscottate Integrali. Pranzo: Ferrari Parmigiano Reggiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Top Paccheri Lisci. Cena: Wasa Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pomodorini, Fagiolini Bolliti, Formaggio Feta. Snacks/Altro: Hero Marmellata Light alla Fragola, Esselunga Robiola, Cerreto Bio Semi di Girasole Decorticati, Mela. Di più...
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 Commenti
1300 sembrano proprio poche, superano almeno il tuo metabolismo basale? 🤔 fs può anche calcolare troppo al ribasso, occhio a non eccedere con la riduzione!
14 set 19 da utente: lzeta
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@lzeta il mio metabolismo basale è 1360 calcolato dalla nutrizionista anni fà, anche sui siti preposti il mb risulta 1300, quindi Fatsecret è si tiene sul basale come introito🤷♀️
14 set 19 da utente: Piuma77
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Con 1300 di basale, il tuo fabbisogno giornaliero sarà di circa 2000 kcal se fai poca attività, di più se ti alleni. Un introito pari al basale è troppo poco, poi ti mangi anche il tavolo perché il tuo corpo si ribella! Sei seguita da qualcuno? Io ho un basale circa come il tuo, faccio poca attività e con 1900-2000 kcal al giorno riesco a dimagrire. Non farti del male: mangia!
14 set 19 da utente: lzeta
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