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per pranzo domani: riso integrale, carote crude tritate con semi di girasole, curcuma e pepe nero, olio evo, nasello al vapore con semi di finocchio
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1139 kcal
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Gras: 17,44g | Prot: 82,38g | Carb: 155,99g.
Colazione: Esselunga Fette Biscottate Integrali, Aptonia Whey Protein a Cioccolato, Hero Marmellata Light alla Fragola. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Farfalle N.61, Esselunga Ceci Bio. Cena: Pema Pane Integrale ai 4 Cereali, Esselunga Bresaola della Valtellina I.g.P., Wasa Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Bio Pomodorini. Snacks/Altro: Susine, Activia Yogurt Naturale 0%. Di più...
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 Commenti
Ti aspetta un bel pranzetto 😋
27 set 19 da utente: wertyuii
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@wertyuii una fatica però calcolare tutti i macro :D ogni sera mi preparo tutto per il giorno dopo, ma so che è un investimento su me stessa e quindi va fatto
27 set 19 da utente: Piuma77
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È solo questione di abitudine anche per me all’inizio era così poi però ci prendi la mano e ti sembrerà la cosa più naturale del mondo ❤️💪🏼❤️ Poi come hai giustamente detto tu è per il nostro bene se ci pensi perdiamo tanto tempo per così tante cose che per questo ne vale la pena fa bene a noi corpo e mente 🥰
27 set 19 da utente: wertyuii
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