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questo nuovo stile alimentare mi toglie la fame, a quest'ora prima avevo voglia di dolce, ora zero...sono sazia e non mi stuzzica nulla. Calcolo tutto al grammo, fino al 2 dicembre vado così poi aumenterò kcal giornalire con più carbo.
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1283 kcal
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Gras: 38,92g | Prot: 99,75g | Carb: 129,61g.
Colazione: Noberasco Uva Sultanina Bio, Fiorentini Crusca di Avena, Myprotein Impact Diet Whey, Coop Avocado. Pranzo: Esselunga Cimette di Rapa, Wasa Integrale, Bonduelle Mais Dolce e Croccante, Carote, Natura Nuova Bio Tempeh. Cena: Wasa Integrale, Esselunga Fish Burger Salmone, Rio Mare Tonno al Naturale, Philadelphia Philadelphia Light in Panetto, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini. Snacks/Altro: Cannella, Mela, Mandorle, Mela. Di più...
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 Commenti
Allora svela il segreto di questo pano 😬
07 ott 19 da utente: PaolaBaleani
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@PaolaBaleani nessun segreto :D o meglio, credo che il mio diario sia pubblico (circa 100 gr di proteine, 40 gr di grassi, 132 carboidrati)
08 ott 19 da utente: Piuma77
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Storia del Peso di Piuma77
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