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1550 kcal
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Gras: 28,81g | Prot: 128,05g | Carb: 213,94g.
Colazione: ⭐⭐TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Melograno, Pesca, Mela, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Ecolife Latte di Soia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Myprotein Active Women Diet Blend, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Perugina Cacao Amaro. Pranzo: Tuorlo d'uovo, Totano, Cipolle Rosse, Sedano, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, De Cecco Pasta Integrale, Pasta di Lupino Bio-in (Grano Duro) 🍝, Probios Pasta di Fagioli Neri, Gamberetti 🦐, Albume d'uovo Fresco🥚, Mulino Bianco Cracker Integrali, Orogel Zucchine a Fette, Insalata Verde con Verdure Assortite, Probios Alga Nori 🍘, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Cena: Capperi, Albume d'uovo Fresco🥚, Sedano, Selex Cuori di Filetto di Nasello , Patate Dolci, Daikon, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Divella Cubetti di Pomodoro, Mulino Bianco Cracker Integrali, Orogel Zucchine a Fette, Probios Alga Nori 🍘, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Finocchi Bolliti, Bieta. Snacks/Altro: Perugina Cacao Amaro, Bennet Zucchine a Rondelle, 💯Spuntino pomeridiano (yogurt), Daikon, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Orogel Zucchine a Fette, Cetriolo (senza Buccia), Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Succo di Limone. Di più...
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1308 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 20 minuti, Ellittica - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
Insalata mista con gamberetti e salsa allo yogurt e parmigiano
08 ott 19 da utente: Francesca Lucafo
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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