Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2013
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57,4 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1287 kcal
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Gras: 25,34g | Prot: 73,84g | Carb: 196,50g.
Colazione: Marmellate e Conserve (Pochi Zuccheri), Latte Parzialmente Scremato, Fette Biscottate Integrali. Pranzo: Kebab di Pollo, Riso Basmati. Cena: Mele (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Kiwi, Pane Integrale, Pane Integrale, Spigola. Snacks/Altro: Mele. Di più...
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2212 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 9 minuti, Stare seduti - 5 ore, Shopping - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 51 minuti, Guidare - 2 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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