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Non posso fare allenamento questa settimana, ho estratto un dente. Ho reinserito i carboidrati e sicuramente mi sta capitando effetto carta assorbente, il mio metabolismo si deve riabituare ai carboidrati.
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66 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1495 kcal
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Gras: 53,91g | Prot: 110,32g | Carb: 134,83g.
Colazione: Vitalibre Marmellata Light Albicocca , Hero Marmellata Light Fragole senza Zuccheri Aggiunti, Vivo Meglio Pane Bauletto Integrale, Spremuta d'arancia. Pranzo: Rovagnati Dadini di Cotto, La Bottega del Gusto Cotto a Dadini, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Carrefour Parmigiano Grattugiato. Cena: Carrefour Parmigiano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, Felicia Bio Sedanini di Lenticchie Rosse Bio, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Cottintavola Carciofi al Vapore. Snacks/Altro: Banana. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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