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❤ kcal 699 carbo 48 pro 56 grassi 31 ❤
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1875 kcal
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Gras: 75,54g | Prot: 107,70g | Carb: 190,88g.
Colazione: Fage Yogurt Greco Total 5%, Grondona Legaccio Antica Genova, Latteria Bio Organic Yogurt Biologico Intero Bianco con Latte Fieno. Pranzo: Caffè Espresso, Tre Valli Latte Alta Digeribilità Vivi Sano, Alce Nero Frollini al Latte (Valori Completi), Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Bieta, Radicchio Rosso, Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Olio Extra Vergine di Oliva, Patate Crude. Cena: Sterzing Yogurt al Cocco, Grondona Legaccio Antica Genova, Bennet Minestrone di Verdure e Legumi, 3B Latte Robiolina di Capra, Ecor Cous Cous Bianco, Passato zucca zucchine. Snacks/Altro: Mela, Tre Valli Latte Alta Digeribilità Vivi Sano, Vivani Cioccolato Bianco Vaniglia, Alce Nero Frollini Mela e Cannella, Tre Valli Panna Spray Alta Digeribilità, Caffè Espresso, Fage Yogurt Greco Total 5%. Di più...
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 Commenti
01 dic 19 da utente: Forrest73
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Io oggi metà pollo arrosto... Ogni 2 settimane ci do di pollo arrosto coop 😋😋😋
01 dic 19 da utente: AMELY311
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E radicchio anch'io ma alla piastra e valeriana aaaa
01 dic 19 da utente: AMELY311
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Anche se in ritardo buon appetito 😋
01 dic 19 da utente: wertyuii
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Forrest 😍 la ricetta originale prevede di alternare patate e cipolle (magari rosse), entrambe affettate sottilissime, e viene spettacolare 😍🤤😍 ....ma dovendo evitare le cipolle...ci accontentiamo 🤷🏻♀️😁🤤
01 dic 19 da utente: Laura4481
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Amely 👍 io oggi mi son mangiata pure la pelle 🤣 di solito la evito, perché non la digerisco...ma oggi non ho proprio resistito 🤤🤤🤤
01 dic 19 da utente: Laura4481
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01 dic 19 da utente: Laura4481
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Beh la pelle è ottima...per fortuna me la ruba mio figlio se no la divorerei!!!!!!! Lo amo il pollo arrosto coop... Riuscirei a mangiarlo intero...ma sai.. Già metà é tanta roba... Oggi ho fatto dose abbondante di proteine 😂😂😂😂😅😅😅e grassi!!!!! A dir la verità me la sto prendendo molto serena.. Aspettando il 9 dicembre... Ho già fatto una visita dalla psicologa del centro e mi ha già detto che mangio poco 😰😰😰😰... Che ho il metabolismo bloccato e che devo fidarmi e qnd sarà che la nutrizionista mi elabora la dieta fidarmi e mangiare.... Aiuto. Mi faranno la reverse. Sicuramente e ho già il panico
01 dic 19 da utente: AMELY311
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Buon pranzo a tutti amici miei...buona e serena domenica... Qui da me è già buio che tristezza
01 dic 19 da utente: AMELY311
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Amely, penso che una reverse, per te, ora, sia la strada migliore ☺️ se poi te la impostano dei professionisti ancora meglio...devi solo limitarti ad eseguire gli ordini 😉😁 capisco la paura ma fai un bel respiro (o anche due, tre.. mille) e vai! ☺️ reimpara a mangiare, a nutrire il corpo, a dargli cibo e sicurezza...e poi, solo poi, puoi pensare a fare periodi di cut/definizione ☺️
01 dic 19 da utente: Laura4481
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