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Facciamo il punto della situazione! Ora si lavora su esterno coscia. Riformulazione corporea “in caricamento...” 😜 Sono soddisfatta dei risultati ottenuti fin qua, e ho intenzione di continuare a migliorarmi! Mai mollare! 🦾
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1551 kcal
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Gras: 74,79g | Prot: 89,85g | Carb: 134,17g.
Colazione: Santa Lucia Ricottina Light, Alpro Soya Latte di Soia Delicato, Caffè Espresso, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Hero Marmellata Light Albicocche, Esselunga Pane Morbido Integrale. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Crescenza Equilibrio, Broccoli Cotti (da Freschi). Cena: Parmigiano (in Pezzi), Olio Extra Vergine di Oliva, Philadelphia Philadelphia Light, Fior Fiore Coop Salmone Selvaggio Sockeye Affumicato, Carote Cotte, Zucchine Cotte, Rummo BIO Integrale Penne Rigate. Snacks/Altro: Fage Trublend Cocco, Mandorle, Clementine. Di più...
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 Commenti
Ottimo risultato, ma sta cosa dei glutei mi ha shockato.
17 gen 20 da utente: Federico Cecca
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17 gen 20 da utente: io.fipy
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17 gen 20 da utente: RooNF
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Dopo due anni sembri diventata fisicamente più giovane!
17 gen 20 da utente: La Barbara
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che esercizi fai o hai fatto x le maniglie dell'amore e per le coscie?
17 gen 20 da utente: mariamerda
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embè 💯🔥 grandissima 💪la costanza e la determinazione ripagano sempre. crederci sempre, mollare MAI!💖
17 gen 20 da utente: catia.z
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bravissima, continua così
18 gen 20 da utente: Silvy6519
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18 gen 20 da utente: Cesa 4
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Www ooo wwww complimenti iiii
18 gen 20 da utente: AMELY311
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Loriiiiis, Catiaaaaa ❤️
Grazie a tutti, davvero 😊
C’ho messo due anni ad arrivare dove sono, non è stato sempre facile, e non è stato veloce, infondo non sono più una ventenne, ed i risultati si fanno attendere, ma ARRIVANO! Per tutti! Ci sono stati e ci saranno i momenti di sconforto, fanno parte del percorso, ma anche se può sembrare una frase fatta, è in quei momenti che deve saltare fuori la determinazione degli intenti! Auguro a tutti voi di raggiungere i vostri risultati, abbiate pazienza, se vi impegnate con costanza, li vedrete! 😉
18 gen 20 da utente: melabella77
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18 gen 20 da utente: laracost
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ciao, sicuramente un bel lavoro e complimenti per il risultato ottenuto. Solo un appunto: luci e postura delle foto sono diverse, quindi la percezione del risultato è deviata. Non mi fraintendere è comunque un ottimo risultato! Saranno almeno 13/14 kg d'indifferenza a occhio! Oltre ad una sana alimentazione, come ti sei allenata?
18 gen 20 da utente: VulcanRaven93
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Complimenti sia per la forma e specialmente x l'impegno
18 gen 20 da utente: Luciano Tarquini
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Tranquillo Vulcan non fraintendo, le tue osservazioni sono giuste, però nonostante luci e postura direi che i cambiamenti restano evidenti 😉
Mi alleno a casa, con un coach che mi segue a distanza, ogni 6 settimane faccio il controllo in studio da lui e a seconda dei risultati mi rilascia un nuovo piano di allenamento.
18 gen 20 da utente: melabella77
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Molto bene. Valuta l'idea di qualcosa di più specifico in futuro, una volta messo il telaio serviranno dettagli ;)
18 gen 20 da utente: VulcanRaven93
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18 gen 20 da utente: miluppa
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complimenti..... stupendo lato B
18 gen 20 da utente: Aldo.Ceccobelli
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18 gen 20 da utente: Silvio88
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Storia del Peso di melabella77
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