Diario di Tofola., 27 gen 20

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2020
65 kg Perso fino ad ora: 3,4 kg.    Rimanenti: 5,5 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1883 kcal Gras: 35,99g | Prot: 84,44g | Carb: 292,87g.   Colazione: Zuegg Confettura Extra di Mirtilli Neri Selvatici , Conad Confettura Extra di Frutti di Bosco, Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Selex Fette Biscottate con Farina Integrale. Pranzo: Curtiriso Gallette di Riso e Mais Biologiche, Fiorentini Gallette di Riso, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori Ciliegini, Conad Fave. Cena: Conad Dado Classico, Sedano, Conad Fave, Le Specialità di Beppe Zucca Surgelata, Conad Piselli Fini (Surgelati), Conad Misto Funghi Surgelati, Patata Bollita, Carote. Snacks/Altro: Lindt Cioccolato Fondente 99%, Noci, Banana. Di più...
2402 kcal Esercizio: Crossfit - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 0,2 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di Tofola.


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