Diario di chiaram14, 31 gen 20

Tanti mini pancakes per domani e dopodomani 😋 🥞

1124 kcal Gras: 30,53g | Prot: 78,91g | Carb: 127,49g.   Colazione: Prozis Whey Protein Fusion Cookies & Cream Flavour, Hero Confettura Extra di Ciliegie Rosse, Miele, Prozis Lean Bread Muesli, Brio Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo Verde, MD Pasta Integrale . Cena: Prozis Lean Bread - Pane di Carruba, Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli Cotti (in Scatola), Albume d'uovo, Uovo, Aia Fettine di Fesa di Tacchino. Snacks/Altro: Prozis Burro di Arachidi , Uovo, Brio Latte Parzialmente Scremato, Fior di Molino Preparato per Pancakes, Nutella Nutella, Milbona Skyr Drink Pesca e Maracuja. Di più...
1380 kcal Esercizio: Crossfit - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...



     
 

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Storia del Peso di chiaram14


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