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16.7% BF Dopo 3 giorni di sgarro
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82,8 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2116 kcal
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Gras: 74,23g | Prot: 127,84g | Carb: 220,68g.
Colazione: Feat Proteine 100% Pure, Conad Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Conad Pane Integrale a Fette, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Zerbinati Minestra con Quinoa e Ceci, Tre Mulini Crackers con Pomodoro e Grana Padano Dop. Cena: Conad Piacersi Tortina con Frutti Rossi e Yogurt Magro, Tre Mulini Crackers con Pomodoro e Grana Padano Dop, Arance, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pane Integrale a Fette, Salsiccia di Maiale, Athena Filetti di Merluzzo d'alaska Gratinati con Pomodoro e Basilico . Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesco1992
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