Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 maggio 2013
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86,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2096 kcal
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Gras: 94,24g | Prot: 168,97g | Carb: 148,05g.
Colazione: Barretta di Cereali Nocciole e Cioccolato, Proteine Iso Sensation. Pranzo: Olio Extravergine di Oliva, Parmareggio Snack, Bresaola, Fagiolini Verdi. Cena: Pavlakis Feta, Orata, Olio Extravergine di Oliva, Zucchine Cotte (da Fresche), Broccoli. Snacks/Altro: Torta al Cioccolato (senza Glassa), Latte Parzialmente Scremato, Pan di Stelle, Ricotta Fresca, Vitargo Porzione 35 Gr, Fonzies, Parmareggio Snack, Proteine Iso Sensation, Tonno Vero Sapore. Di più...
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2839 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 17 minuti, Guidare - 2 ore, Riposare - 10 ore e 3 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tronko
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