Diario di eraeleo, 14 mar 20

Anche io ho fatto tutta settimana a ribasso senza avere fame, oggi invece ho assunto circa 2500 calorie. Sta prima settimana reclusa va cosi 

pure io sto a ribasso, ma mi sa che sbaglio perché da lunedì, anche se son reclusa, faccio un ora di esercizi a corpo libero e oggi, per dire, anche se non ho fatto esercizi, ho fatto 5 ore di pulizie casa, ribaltando tutto.... quindi boh... forse sbaglio a stare al limite 😅 

Io sono andata al ribasso non per mia scelta, proprio non avevo fame, già quelli che mangiavo mi sforzavo, poi oggi la voragine di fame. Purtroppo sto scombussolamento delle abitudini è un casino 

Anch'io sono senza fame 

Scusa, mi son spiegata male! Pure io come te, a ribasso ma perché mi basta poco per riempirmi! Però dovrei forse sforzarmi a inserire qualcosa in più....  

In un momento così va anche bene seguire la fame, se non c'è si mangia meno, se c'è si ricarica un pò. Tanto non sono un atleta e ho già perso abbastanza kg, ma se scendo ancora un pò non mi dispiace  

Ragazze, anche per me l'alimentazione nell'ultima settimana è stata squilibrata, ma la cosa positiva è che non ho voglia di schifezze. 

Io ho tenuto calorie uguali al periodo pre quarantena fino a qualche giorno fa poi col mio coach abbiamo concordato che fosse meglio ridurre avendo drasticamente tagliato l’allenamento. Visto il declino che avrò in questo periodo e il regime ferreo che mi aspetta al rientro credo che per me di pizza se ne parlerá forse a settembre 

Io la palestra non la frequentavo nemmeno prima cmq facevo lo stesso esercizi a casa e camminate, per cui non avrei motivo di ridurre le calorie anche perché il peso che volevo l ho raggiunto è superato. Per cui vorrei andare avanti come prima. È solo più impegnativo rispettare i macro visto che non esco per comprare roba fresca mi arrangio di più con quelli che ho in casa. Spero che la mia mente si abitui al fatto di non poter uscire e frequentare nessuno. Che poi assurdo l unico che frequenti è mio marito che lavora con 500 persone tutti i giorni, oggi incluso. Alla faccia di come possa sentirmi al sicuro 

Io questa settimana in ufficio non riuscivo a mangiare...mi dovevo proprio sforzare..non so se fosse per il fatto che abbiamo una sorta di cucina condivisa e improvvisamente tutto mi sembrava poco igienico 🙈 da venerdì pomeriggio sono a casa, per ora va abbastanza, non è passato poi molto tempo peraltro..